I N N E H Å L L

 Mat & Dryck »
- Kulinarisk ordlista
- Sök recept
- Vikt & Mått

 Köket »
- Tips & Trix

 Blandat »
- Veckan som gått..
- Räkna ut ditt BMI
- Frågesport



NamNam.se
- Cookies
- FAQ



Veckans fråga?

tar ett uppehåll.
SÖNDAG 23 JUNI 2024 Hem  |  Bokmärke  |  Sök recept
Kryddig kyckling med bönor
Skicka receptet med e-post  Sök igen Skriv ut receptet
En härlig rätt som till stor del sköter sig själv i ugnen.

Kategori: huvudrätter
Portioner: 2
Tid: ca 50 minuter

Ingredienser

Under 600 kcal p/p

1 morot, stor
1 rödlök
4 kycklinglårfiléer
1 brk kidneybönor (ca 400 g)
10 oliver, gröna
1 dl vitt vin

KRYDDBLANDNING
½ tsk salt
½ tsk kanel, mald
½ tsk svartpeppar, grovmalen
½ tsk spiskummin
½ tsk ingefära, mald
½ tsk paprikapulver
1 msk olivolja
1 msk honung, flytande

TILL SERVERING
persilja
rucolasallad

Tillagning

Värm ugnen till 200°C. Skala och skär moroten i bitar, skala och klyfta löken. Lägg kyckling, morot och lök i en ugnsform. Skölj bönorna och häll i formen. Tillsätt oliver och häll över vinet. Salta lätt.

Kryddblandningen: Blanda kryddorna och rör sedan ner olja och honung.

Fördela kryddblandningen på kyckling och grönsaker. Tillaga i ugnen cirka 35 minuter, kycklingen ska vara genomstekt.

Toppa med persilja och servera med rucola.

Recept från tidningen Mat Magasinet #4 - 2023

Inskickad av THOMAS Publicerad 2023-11-26 Uppdaterad -

Skicka receptet med e-post

Vill du skicka receptet till någon?
Fyll i din e-postadress, mottagarens e-postadress samt eventuellt en kommentar.
Din e-postadress

Din väns e-postadress

Meddelande


Betyg

Detta recept är inte betygsatt av någon medlem.

Sök recept

Här kan du söka på olika typer av sätt. Antingen genom att välja i rullgardinsmenyerna eller skriva fritt eller kombinera de båda.
Sökningen genererar max 100 träffar åt gången.
Om träffarna blir över 100 stycken, uppmanas du att förfina din sökning.
Typ av måltid
Huvudingredienser
Typ av recept
Högtidsmat
Från andra länder
Frisökning

© 2003 - 2024 NamNam.se - e-post: info[a]namnam.se


Logga in
Namn

Lösenord

Glömt lösenordet?



Bli medlem »
Är du intresserad av spännande recept? Gillar du att skapa egna recept och vill dela med dig dessa till andra? Läs mer och anmäl dig här.



Annons: